17 Февруари 2012
36190
Защо диетолозите съветват да сваляме килограмите постепенно
Как правилно да разпределяме храната на малки порции
И това е познато – яжте бавно, това бързо води до ситост
Приготвяйте ястия, които изискват минимална термична обработка
По-стройни за 4 седмици - примерно меню
Какво да включва обяда
Следобедна закуска
Кога да включваме месото в диетата си и колко пъти
Как правилно да разпределяме храната на малки порции
Правила на диетата
Разпределете правилно през деня постъпващата в организма енергия с храната. Идеалният вариант е, както знаем, пет хранения на малки порции. Така в организма не се натрупва излишък от мазнини, няма дефицит на глюкоза, което често е причина за внезапния пристъп на глад.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
