17 Февруари 2012
36194
Защо диетолозите съветват да сваляме килограмите постепенно
Как правилно да разпределяме храната на малки порции
И това е познато – яжте бавно, това бързо води до ситост
Приготвяйте ястия, които изискват минимална термична обработка
По-стройни за 4 седмици - примерно меню
Какво да включва обяда
Следобедна закуска
Кога да включваме месото в диетата си и колко пъти
Следобедна закуска
Следобедна закуска : млечен коктейл с пресни плодове
Вечеря: 100 г зеленчуци, 120 г месо или риба, или 2 яйца, 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша обезмаслено кисело мляко, 1 плод
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
