Грозни жени няма, има жени без пламъче в очите! Причините са ясни - изтощителната рутина, стресираща работа, семейство, грижа за деца, съпруг, почистване, готвене в един момент задачите стават непосилни за крехките женски рамене . Когато чашата прелее, жената обикновено започва да жертва външния си вид в името на чуждото благо.
С това картинката става още по-тъжно - допълнителните сантиметра веднага се трупват по бедрата, корема и талията ... Жалко е, но тази ситуация е позната на мнозина! Ние искрено се надяваме да променим нещата и да ви вдъхновим за началото на един нов живот .
(52).jpg)
Как да отслабнете без диета
За начало помислете с какво може да си доставите удоволствие : отдайте се на шопинг или просто се отпуснете в пенеста вана с розови листенца. Това ще бъде първата стъпка към позитивното ви настроение - първата искра в очите ви. Следващите стъпки към борбата с наднорменото тегло трябва да запомните и да прилагате на практика всеки ден тези четири прости принципа .
(61).jpg)
- Пийте вода преди хранене
10-15 минути преди хранене изпийте чаша пречистена вода . Водата помага да се отмие всичко излишно от тялото, тя помага на вътрешните органи да работят правилно и поддържа метаболизма на правилното ниво. - Добавете люта чушка към ястието
Ако нямате медицински противопоказания, добавете люти подправки в храната : те насърчават активното изгаряне на мазнините . - Увеличете скоростта на ходене двойно
Физическата активност е неразделна част от доброто здраве и приятния външен вид. Дори и да нямате време за фитнес, бързото ходене ще ви помогне да изгорите повече калории . - Заменете преяждането с бавно дъвчене на храната
"Колкото повече дъвчете храната, толкова по-дълго ще живеете" - тази поговорка е изпълнена с много повече смисъл, отколкото сме свикнали да мислим. Внимателното и старателно дъвчене на храната ще ви спаси от преяждане, а това е тайната за хармонията на много красавици.
(51).jpg)
Следвайки тези прости правила, няма да забележите как тялото ви ще се трансформира за няколко седмици! Пътят към фигурата на мечтите е в позитивното отношение , любовта към собственото тяло и обръщането на внимание на това, как се храим. Включете в диетата си храни за ускоряване на метаболизма и забравете за "бързите" храни - вие заслужавате най-доброто!
