Работата в градината или ремонтът на къщата удължават живот а, сочи изследване на хора над 60-годишна възраст. Изследването показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст.
По тази причина те се насочвали към дейност, която е по средата на заседяването и пълноценните упражнения , като поправянето на колата или ремонт на дома, окосяването на моравата, бране на къпини или ловуване. Резултатите сочат, че хората, които са по-активни през деня, са изложени на по-малък риск от сърдечен удар , но тези, които извършват по-скромна дейност без упражнения, също са по-малко застрашени от хората, които не правят абсолютно нищо.
По време на 12-годишното изследване активността намалила опасността от инсул т с 27% и от смърт с 30%. "Обичайно активното ежедневие се отразява благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора без значение дали хората редовно правят упражнения", отбелязват авторите на изследването. Учените обясняват, че застояването за дълъг период забавя метаболизма на хората, а липсата на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани. Това може да навреди сериозно на цялостното здраве.
