6 Ефикасни начина за отслабване

Ако се чудите какво да хапнете на обяд, не се отказвайте от порция задушен карфиол или крем супа от зеленчука. Ако можете да го хапвате суров, ползите от него ще са още по-големи от сваляне на няколко килограма. Освен, че е богат на витамин С и една порция осигурява около 70% от дневната ни необходима доза, карфиолът понижава риска от развитие на рак на дебелото черво, стомаха и белия дроб. Полезното му действие отчасти се дължи на фибрите, които съдържа и които имат свойството да почистват храносмилателния тракт от отпадъчни продукти на храносмилането.