6 Ефикасни начина за отслабване

Сякаш няма диета, която да не включва ябълката. И това си има своето обяснение. Тя е богата на фибри – 4-5 г на плод, което поддържа за дълго чувството на ситост. Това се доказва и от изследване, при което се установява, че заради ябълката преди порция спагети се консумират по-малко калории на ядене и общо за деня.

Антиоксидантите в ябълката от друга страна предпазват от метаболитен синдром, вследствие на който по принцип се натрупват мазнини около талията.