Кои са естествените диуретици

Кафе, какао и чай

Храните, съдържащи кофеин са добре известни стимуланти за нервната система, но това вещество също е и естествен диуретик. Сутрешното кафе, шоколад или любимият ви зелен чай са някои от храните и напитките, съдържащи естественото диуретично вещество кофеин. Използвайте внимателно кофеиновите храни или напитки, защото, въпреки че първоначално те може да ви стимулират, след това те могат да предизвикат главоболие, умора и сънливот. Прекомерната употреба на диуретици може да доведе до обезводняване, но умерената употреба на кофеин е напълно безопасна.