Колко протеини трябва да консумираме, за да се предотврати загубата на коса?

вход през zajenata.bg
За Жената
Красота
Прически
Колко протеини трябва да консумираме, за да се предотврати загубата на коса?
33380
Колко протеини трябва да консумираме, за да се предотврати загубата на коса?

Около 90% от косата е във фаза на растеж, докато 10% са в състояние, когато чакат повикването на следващия.
 След това състояние, тези косми падат и на тяхно място порасват нови.

 

 Ежедневно човек губи около 50-100 косъма на ден, което е типично. Въпреки това, милиони хора страдат от прекомерна загуба на коса, която може да се дължи на болест, генетика или неправилно хранене. 

Недостатъчна консумация на хранителни вещества/белтъчини може да доведе до прекомерен косопад. 

 

Растеж на косата

Косата се формира от протеини.

Ако тялото не получава достатъчно протеини, ги разделете на изключване на ненужните процеси, включително и растежа на косата. Загубата на коса е видим след два или три месеца, тъй като човек не получават достатъчно протеин. растеж на косата се рестартира след доставката на такива протеини, ще бъде достатъчно, за да се осигури производството на коса. 

 

Изискванията на тялото за протеини

Изследователите казват, че дозата е делът на протеина в калориите да бъде 10-35%. Тя е около 46-56 грама протеин за възрастни, но необходимото количество дневни калории за един възрастен е субективно. 

 

Източници на протеини

Протеин може да се намерят в почти всички храни, включително мляко и млечни продукти, месо, птици, риба, яйца, ядки, семена, боб, зърнени храни, и соеви продукти също се срещат, макар и в малки количества, в зеленчуците и плодовете. Яжте най-популярната храна, особено риба, яйца и ядки за бързо начало и бързо рестартиране на образуването на косата. 

 

Други причини за косопад

Високите нива на витамин А, ниски нива на желязо, недохранване, поради повреда, заболяване на щитовидната жлеза, висока температура, инфекция, стрес или загуба на баланс - всичко това може да доведе до загуба на коса. Много често, тази загуба може да бъде спрян, попитайте Вашия лекар какво може да се случи, ако все още се вижда на косопад и искам да знам защо косата ви пада.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft