Днес реших да напиша статия, която да е свързана с красотата и здравто и се отнася както до жените, така и за мъжете-холестеролът. Холестеролът се произвежда в черния дроб от усвоените мазнини и е важен за синтеза на витамин В и някои хормони.
Какво е „добър“ и „лош“ холестерол.
„Добрият“ се садържа в плодове и зеленчуци и дава на тялото енергия, а „лошият“ в тлъстото месо.
За съжаление, пълните хора в повечето случаи страдат от сърдечни проблеми точно заради холестерола.
Как да го намалим
Разбира се, че с упражнения , подходяща диета , които явно са от жизнена необходимост за тялото ви. Хранете се със сурови зеленчуци и плосдове , избягвайте маслото при готвенето и най-добре да използвате зехтин. Избягвайте тлъстата и пържена храна, захарта и спрете да пушите. Контролирайте алкохола, не го оставяйте той да ви контролира.
