Лесен тест за проверка на стрес

Ако желаете да проверите дали сте податливи на стрес, се замислете дали през последните 6 месеца следните твърдения са валидни за вас:

• отпускате се с мъка, ако нямате допълнително въздействие, като алкохол или телевизия;
• имате хроничен нервен стомах;
• често имате главоболие и трудно се концентрирате;
• използвате медикаменти за успокояване на нервите или пушите, когато сте под напрежение;
• никога не се чувствате достатъчно отпочинали;
• незадоволени сте, раздразнителни и нещастни от работата си;
• имате чувството, че губите голяма част от свободното си време напразно;
• струва ви се, че не срещате подкрепа от близките и приятелите си;
• през голяма част от времето ви се иска хората да ви оставят на мира.

Ако сте отбелязали повече от половината от отговорите като валидни за вас, значи вече сте засегнати от стреса.