Фитнес правила и упражнения за гърди

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Лицеви опори за стягане на гърдите
102072

Лицеви опори за стягане на гърдите

Първо стегнете коремната преса и мускулите около кръста и се спуснете, докато гърдите докоснат пода. Оттук се изтласквате до почти пълно разгъване на ръцете. Опитайте колкото можете повече повторения по стандартния начин, но ако се уморите бързо отпуснете коленете на пода и така правете лицевите опори.

1 2 3 4 5
6
7
Фитнес и упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft