Дон Саладино е персонален треньор на много известни личности, сред които са и двойката Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс . Той казва, че тайната за загубата на излишни килограми не е само в редовните тренировки и строгите диети, а и в качествения сън.
"Със съня се възстановяват нашите хормони, които нѝ позволяват оптимално функциониране при тренировката.
Той казва, че един от неговите клиенти всеки ден спал по един час повече и по този начин, без никакви други промени в ежедневието, отслабва с 10 кг.
"Преди да говоря за намаляване на нивата на стрес, диета и упражнения, винаги съветвам своите клиенти да спят", казва той.
Въпреки това, за да изглеждате като Блейк Лайвли или Райън Рейнолдс, Ви е необходимо повече от добър сън. Поради това, Саладино има доста прости хранителни предложения за тези, които искат да изглеждат като холивудски звезди.
"Предлагам да отбягвате бяла захар, бяло брашно и бял хляб. Същото важи и за млечните продукти - опитайте тяхната консумация да бъде сведена до минимум ", казва той.
