Медитация вместо антидепресанти

Медитацията е един прост и ефективен начин, с който можете да понижите  нивото на стреса , депресията и болката. След като проучил резултатите от предишни 47 изследвания, американски учени достигнали до заключението, че медитацията намалява тревожността, депресията и стреса и то по-много по-полезен за организма начин от антидепресантите .

Резултатът от изследването е публикувано в "Journal of the American Medical Association Internal Medicine".