Първата дама на САЩ Мелания Тръмп от години впечатлява с изящната си фигура и младежко излъчване. Макар дълго време да работи като модел, тя не крие, че основната причина да се храни здравословно е не само външният вид, а доброто самочувствие и енергията, които ѝ дава балансираният начин на живот.
Интересното е, че Мелания не спазва крайни диети и не се лишава напълно от любимите си изкушения.
В интервю за Refinery29 тя признава, че шоколадът и сладоледът все още са част от живота ѝ.
„Понякога е добре човек да се поддаде на желанията си, стига да поддържа баланс със здравословна храна“, споделя тя.
Денят ѝ започва със специално смути
Според различни публикации сутрин Мелания често започва деня си с богато на витамини смути.
В него присъстват:
боровинки;
моркови;
спанак;
нискомаслено кисело мляко;
лимонов сок;
портокалов сок;
ябълков сок;
ленено семе;
зехтин;
омега-3;
витамин D.
Освен това тя се стреми да яде поне по седем плода на ден.
Любимите ѝ плодове са ябълките, прасковите, ананасът и бананите.
Не обича лук и никога не яде суши
В менюто на Мелания Тръмп често присъстват пресни зеленчуци като домати, краставици, авокадо и зелени салати.
Но има и храни, които категорично избягва – сред тях са лукът и артишокът.
Любопитен факт е, че тя не яде сурова риба и никога не поръчва суши.
По време на официално посещение в Япония през 2019 г.
Разчита и на движение
Освен храненето, Мелания поддържа форма и с редовна физическа активност.
Тя обича:
разходки с тежести на глезените;
тенис;
пилатес два или три пъти седмично.
Според близки до нея именно постоянството е най-важната част от режима ѝ, а не строгите ограничения.
Мелания също така приема витамини A, C и E за поддържане на здрава кожа, коса и нокти, но специалистите напомнят, че приемът на хранителни добавки винаги трябва да бъде съобразен с лекарска консултация.
