Упражнения за елегантни крака

Тов а упражнение е насочено основно към прасците , но то ангажира и долната част на гърба, макар и в по-малка степен. Ръцете се поставят върху лоста на щангата на малко по-голяма широчина от раменете. Навеждането се прави от кръста, като краката могат да се свият съвсем леко при свалянето на щангата, но не се кляка както при обикновената мъртва тяга.