21 Февруари 2012
256697
Какви са предимствата на упражненията
Как да отделим 15 минути от вкъщи за спорт
Не използвайте асансьор
Кое е най-доброто упражнение за отслабване
Упражнения за отслабване на дупето и краката
Упражнения за отслабване на корема
Съчетайте упражненията от вкъщи с диета
Не използвайте асансьор
Качвайте стъпалата: ако живеете на петия етаж ще има да изкачите около 150 стъпала и да слезете по още толкова, ако поне 3 пъти на ден излизате от вашето жилище и използвате стъпалата вместо асансьора ще губите още около 300 калории. Така общия обем изгорена енергия стана 600 калории.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
