9 лесни начина да се сбуждаме рано

Не се опитвайте да си поставите краен срок за времето когато искате да се събудите рано - това няма да стане. Човек никога не знае какво ще се появи по пътя на напредъка му, независимо дали това е емоционална устойчивост или лични или професионални неуспехи. Не бързайте.

Съсредоточете се върху едно действие в даден момент: обърнете внимание на времето в което се събуждате сега и на времето, в което искате да се събуждате от сега нататък. Нагласете алармата си с 15 до 30 минути по-рано. Например, ако трябва да ставате в 8:00, нагласете алармата за 7:40.