10 Септември 2012
33280
Когато пием течности се охлаждаме по време на тренировки
Който не се поти при тренировки е добре физически
Не се изпотяваме, докато плуваме
Трябва да се къпем със студена вода, след като спортуваме
При изпотяване, тялото се прочиства
Ако въздухът е влажен се потим повече
Памучните тъкани са чудесни при спортуване
Ако се потим силно, имаме нужда от изотонични напитки
Не се изпотяваме, докато плуваме
Нищо подобно, просто във водата потенето не се вижда и не се усеща от плуващия. Но плувците действи-телно губят по-малко пот от другите спортисти. Причината за това се крие в по-високата топлопроводимост на водата в сравнение с тази на въздуха. Например вода с температура 27 градуса отнема повече топлина на тялото, отколкото въздух със същата температура. Изследванията показват, че тренираните плувци губят около 300 мл течности на час. За сравнение тренираните спортисти на земни спортове при интензивна тренировка и горещо време губят до 3 литра на час.
Фитнес за всички
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
