Неща, които правят отслабването трудно ІІ

Трябва ви непоклатимата вяра, ако искате бързо да постигате резултати, защото ще се разочаровате в по-голямата част от времето, преди да стигнете до успеха. Очакванията ви трябва да са реалистични, за да можете да ги достигате.

Отлагането

„Ще започна от утре!“ „Ще започна да се храня здравословно след партито!“. „Ще пия повече вода, само да си купя голяма бутилка!“. Изречените твърдения, подобни на примерите, ще спомогнат само да отлагате. До никъде няма да стигнете, ако постоянно отлагате плановете си за отслабване. Днес е денят да започнете и точка! Направете добрия избор на здравословни храни днес, не утре , не другата седмица! Упражнявайте се днес! Пийте вода точно днес! Не чакайте твърде дълго, за да не стане прекалено късно!