16 Януари 2012
42562
Физическата активност изгаря калории
Заобиколена си от хора, които ти казват: Я остави диетата за утре
Не пренебрегвайте себе си
Не изяждайте всичко,което видите
Не си поставяйте големи цели
Откажи се от баничките в бързината
Пресягаш се към хладилника всеки път, когато се почувстваш тъжна
Лошият режим на хранене
Между четири и десет вечерта се трупат най-много калории.
Откажи се от баничките в бързината
Неочаквани събития
Имаш най-искрените намерения да спазваш стриктно диетата, но изведнъж се случва нещо, което обръща плановете ти с главата надолу.
Съвет: Трябва веднага да изхвърчиш от къщи и нямаш време да си приготвяш овесените ядки , които обикновено закусваш. Вместо да си купуваш баничка или сандвич , заложи на нискокалорични бисквити и натурално кисело мляко. Не че това е перфектният вариант, но все пак избягваш истинските калорийни бомби. Ако след работа трябва да отидеш на среща в някой бар, където няма храна, отново хапни нещо подобно. Това ще те спаси от нахвърляне върху фъстъците или опустошителна вечеря с първо, второ и трето в десет вечерта.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
