Пет начина да стопите мазнините от корема

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Пет начина да стопите мазнините от корема
98852
Пет начина да стопите мазнините от корема

 

Спомняте ли си черната елегантна рокля , която искахте да носите, но нямаше как, защото не се чувствахте комфортно, заради коремчето , което имате. Нова година е близо и трябва спешно да вземете мерки за сложите отново любимата си рокля! Ето няколко мита, заедно с начини да го направите:

Коремните преси няма да ви помогнат, те може да тонизират мускулите около стомаха ви, но няма да повлияят на премахването на тлъстините. Това мога да ви кажа със сигурност, защото в продължение на няколко месеца се борих с тлъстините по корема , точно с коремни преси.

Напразни усилия-никакъв ефект! Вместо това направете нещо далеч по-ефективно-разхождайте се, правете джогинг, тичайте в парка-това помага много! Не използвайте транспорт за кратки разстояния. Ходете пеша при всяка възможност.

Храненето по 4-5 пъти на ден няма да свърши работа, ако не сте внимателни за количеството калории, които приемате. Всичко опира до количеството на калориите, които изгаряте , трябва да е по-голямо от калориите, които приемате. Това не означава да стоите гладни, а просто да се опитате да се съобразявате с количествата и ако е възможно, да изразходвате повече.

Пийте много вода. Трябва да сте чували това много пъти, защото е истина. 12-14 чаши вода на ден трябва да е целта ви.

Трябва да спите колкото е необходимо-нито по-малко, нито повече. Ако спите по-малко от 5 часа, или повече от 8 часа, ще напълнеете.

Намалете стреса . Изследванията показват, че хората, които са изложени на повече стрес, са склонни да напълняват повече.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft