Кардиолози са единодушни: Никога не пият тази популярна напитка, защото може да навреди на сърцето
Рискът от сърдечносъдови заболявания зависи от редица фактори, сред които храненето и напитките, които консумираме всеки ден. Според трима кардиолози има една популярна напитка, с която трябва да бъдем особено внимателни, тъй като може да повиши кръвното налягане и да натовари сърцето.
Напитката, която специалистите избягват
И тримата лекари са категорични – това са енергийните напитки.
Те съдържат големи количества кофеин, както и други стимулиращи вещества, които могат да окажат неблагоприятно влияние върху сърдечносъдовата система.
Според кардиолозите прекомерната консумация може да доведе до повишаване на кръвното налягане, ускоряване на пулса и допълнително натоварване на сърцето.
Защо са опасни?
Високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори за развитие на сърдечни заболявания , инфаркт и инсулт.
Освен големи количества кофеин, много енергийни напитки съдържат:
- големи количества захар;
- гуарана;
- таурин;
- L-карнитин;
- други стимулиращи съставки.
Комбинацията между тях може да доведе до повишаване на кръвното налягане и ускоряване на сърдечния ритъм, особено при хора с вече съществуващи сърдечни проблеми.
Според специалистите повечето здрави възрастни могат безопасно да приемат до около 400 милиграма кофеин дневно.
Кои хора трябва да бъдат най-внимателни?
Кардиолозите предупреждават, че рискът е по-висок при хора, които страдат от:
- високо кръвно налягане;
- нарушения на сърдечния ритъм;
- исхемична болест на сърцето;
- сърдечна недостатъчност;
- други сърдечносъдови заболявания.
При тях големите количества кофеин могат да засилят симптоми като сърцебиене, прескачане на сърцето и ускорен пулс.
Какво е добре да изберете вместо тях?
За ежедневна хидратация специалистите препоръчват вода, неподсладен чай или кафе в умерени количества. Ако все пак консумирате енергийни напитки, е важно да го правите рядко и да не превишавате препоръчителния дневен прием на кофеин.
При наличие на сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или чести оплаквания като сърцебиене е препоръчително да обсъдите консумацията на кофеинови напитки с лекуващия си лекар.
