Възползвайте се от силата на природата и пригответе тази полезна напитка.
Това е бомба за черния дроб, както и за цялостното здраве на тялото.
Можете да я приготвите много просто.
Стафидите са не само вкусни, но и много полезни.
Не ги слагайте само в сладкиши, опитайте се да ги консумирате за вашето здраве.
Въпреки че тялото има свои собствени естествени механизми за прочистване, можете да ги подпомогнете по този начин и да използвате техните свойства за прочистване на черния дроб.
Нуждаем се от:
- 1 супена лъжица сода бикарбонат
- 2 супени лъжици тъмни стафиди
- 1 литър вода
Процедура:
Изсипете стафидите в купа.
Поръсете ги със сода бикарбонат.
Налейте вода.
Изплакнете добре стафидите в тази смес.
Сложете почистените стафиди в тенджера.
Налейте 500 мл вода.
Оставете водата да заври.
Варете стафидите 10 минути на слаб огън.
Снимка: pixabay
Оставете да се охлади.
Поставете цялата тенджера в хладилник за 10 часа.
Прецедете напитката в чиста купа.
Добавете останалия половин литър вода.
Снимка: pixabay
Разбъркайте с дървена лъжица.
Тази напитка активира биохимичните процеси в организма.
Това ви позволява да прочистите кръвта и черния дроб от токсини.
Употреба:
Тази напитка трябва да се пие 30 минути преди закуска в продължение на 4 дни.
Предупреждение: Ако страдате от дългосрочни здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар преди консумация.
Снимка: pixabay
Здравни ефекти на стафидите
Стафидите имат бактерицидно, имуностимулиращо и диуретично действие.
Те съдържат витамини от група В, имат благоприятен ефект върху нервната система , имат успокояващ ефект и помагат за справяне със стреса.
Благодарение на съдържанието си на калий, те подобряват функцията на черния дроб и прочистват тялото от токсини.
Стафидите също помагат за укрепване на имунната система, пречистват кръвта, полезни са при сърдечно-съдови заболявания и активират мозъка.
Ето причините, поради които трябва редовно да ядете стафиди за закуска
Снимка: pixabay
- Те ще ви дадат енергия и ще помогнат при запек.
- Ако ги консумирате умерено, особено в първите часове на деня , те са изключително полезни за организма.
- Стафидите намаляват хипертонията
- Стафидите помагат за понижаване на кръвното налягане и поддържане на здравето на сърцето.
- Те обаче съдържат глюкоза и затова трябва да се консумират умерено.
- Ако ядете по шепа стафиди (около 25 г) на ден, те ще ви осигурят достатъчно калий, който е много полезен при високо кръвно налягане.
- Същото важи и за фибрите , които също се намират в тези сушени плодове.
- Подпомагат биохимичните процеси в кръвоносните съдове.
- Ако ги ядете редовно за закуска, ще направите нещо полезно за сърдечно-съдовата си система.
- Те помагат при анемия
- Стафидите съдържат много желязо, така че могат да помогнат за лечение на анемия.
- Те са богати и на витамини от група В, които са необходими за образуването на нова кръв.
- Високото съдържание на мед в стафидите също благоприятства образуването на червени кръвни клетки.
- От друга страна, не забравяйте, че добрата закуска трябва да даде на тялото ви много енергия.
- Стафидите са богати на въглехидрати и са перфектен начин да избегнете обичайното сутрешно чувство на умора.
- Стафидите лекуват запек
Когато ядете стафиди, в тялото ви се случва нещо невероятно: те набъбват поради съдържанието на неразтворими фибри.
Този естествен процес подпомага работата на червата , както и ги прочиства и подобрява храносмилането.
Освен това, ако имате диария, тези разтворими фибри ще абсорбират течности и по този начин постепенно ще решат проблема, ще спрете да се чувствате слаби и ще се заредите с хранителни вещества.
Грижа за костите
Стафидите са богати на калций.
Ако добавите шепа стафиди към киселото мляко, ще осигурите на костите си необходимата доза калций.
Снимка: pixabay
Този сушен плод е един от най-добрите източници на бор, микроелемент, който е от съществено значение във всяка диета.
Борът е важен за правилното формиране на костите и поддържането на здравето на костите, а също така насърчава усвояването на калций.
Освен това, стафидите съдържат и много калий.
Калият е друго важно хранително вещество в борбата срещу свързаната с възрастта остеопороза и дегенерация на ставите.
Алкалност на тялото
Ако тялото има високо съдържание на киселина, това често се отразява на външния вид, особено на кожни проблеми като акне.
Прекиселината на тялото причинява и други здравословни проблеми.
Съществува повишен риск от артрит, камъни в бъбреците или висок холестерол.
Ако започнете закуската си с шепа стафиди, ще си набавите необходимата доза калий и магнезий.
Тези два минерала спомагат за повишаване на алкалността на тялото.
Те могат също така да неутрализират киселинността, като по този начин предотвратяват развитието на здравословни проблеми.
Желаем ви добро здраве!
