19 Януари 2016
74708
Според диетолозите, ако човек реши да започне с вталяването сега, намалява значително възможността от т.нар. йо-йо ефект.
Дори някой да е нарушил режима си на хранене покрай дългата почивка, то той бързо може да се раздели с натрупаните тлъстинки, ако наблегне на тренировките след празниците.
Заради отрицателните температури, килограми се топят два пъти по-бързо и при това трайно.
Това е само един от плюсовете, тъй като хората през зимата традиционно имат повече свободно време, което може да се използва за по-чести упражнения.
Това най-лесно може да стане с тичане или бързо ходене в парка, стига човек да няма нищо против да го прави в снега.
Тренировките при минусови градуси допълнително стимулират сърдечната система и целия организъм, което улеснява разграждането на мазнините, твърдят специалистите. Според тях при един час каране на кънки или ски се топят над 250 калории.
Това най-лесно може да стане с тичане или бързо ходене в парка, стига човек да няма нищо против да го прави в снега.
Тренировките при минусови градуси допълнително стимулират сърдечната система и целия организъм, което улеснява разграждането на мазнините, твърдят специалистите. Според тях при един час каране на кънки или ски се топят над 250 калории.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
