Как да се храним, за да имаме здрава коса

Приемайте храни, богати на ензими . Познати още като ‘’живи’’ храни, тези фабрики за здраве улесняват храносмилането, подпомагат детоксикацията и дават възможност на тялото да се възстанови от прекарани болести, рязко отслабване или стрес. Такива храни са ананасът, папаята, кълновете, суровите ядки , както и всички сурови плодове и зеленчуци. Консумирайте тези храни преимуществено в суров вид и ги пазете от микровълнови печки и загряване на висока температура. Може да включите кълнове в закуската си, а пресни зеленчуци на обед и вечеря. Запазете плодовете за междинните си закуски.