След 50 жените трябва да забравят за сладкото!

След менопаузата жените трудно губят излишните килограми. Намаляващия прием на калории често не е достатъчен за добри резултати и никоя жена не се решава в дългосрочен план да живее по този начин. Въпреки това, решение съществува и е доста просто.

Диетолози съветват, че жените след петдесеттия си рожден ден трябва да забравят за десерта, да намалят приема на месо и сирене, а храненето да се основава на плодове и зеленчуци. До такъв извод са стигнали на базата на проведеното изследване, в което са участвали 500 жени, които са преминали менопаузата.

Промените в храненето, които са необходими, не са огромни и са лесни за прилагане твърдят диетолозите.