14 Ноември 2012
63826
Първо упражнение за хубави крака
Второ упражнение за хубави крака
Трето упражнение за хубави крака
Четвърто упражнение за хубави крака
Пето упражнение за хубави крака
Трето упражнение за хубави крака
Легнете на пода със свити в колената крака и ръце отстрани на тялото. Повдигнете таза нагоре, колкото можете. Задръжте няколко секунди и се върнете в изходно положение. Направете 15-20 повторения. Упражнението стяга задните бедрени мускули и седалището.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
