14 Ноември 2012
63834
Първо упражнение за хубави крака
Второ упражнение за хубави крака
Трето упражнение за хубави крака
Четвърто упражнение за хубави крака
Пето упражнение за хубави крака
Пето упражнение за хубави крака
Финалът винаги е най-труден. Легнете на пода с ръце встрани до тялото. Повдигнете краката малко над пода и започнете да движите единият нагоре, другият надолу, като ги разминавате, без да докосвате пода. Направете 25-30 повторения. Упражнението натоварва цялостно бедрената мускулатура.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
