Един от най-често задаваните въпроси, които пациентите задават в кабинета, е: Кога е най-подходящото време за миене на зъбите - преди или след закуска? Повечето хора приемат, че е логично да се мият зъбите след хранене, за да се премахнат остатъците от храна. Все по-често обаче зъболекарите препоръчват сутрешното миене на зъбите да се извършва преди закуска.
Д-р Катарина Мургул, зъболекар и специалист по челюстна ортопедия от дентален кабинет „Центар“ в Панчево, обяснява защо трябва да въведем практиката да си мием зъбите веднага след ставане.
Д-р Катарина Мургул Снимка: Снежана Илич / Ringier
Слюнката се отделя по-малко през нощта
През нощта, докато спим, секрецията на слюнка - нашият естествен защитник в устата - намалява.
Тази плака не е просто естетически проблем – тя съдържа бактерии, които преработват захарите от храната и създават киселини. Тези киселини с течение на времето разяждат емайла, което води до кариес.
Ако се събудим и веднага се нахраним, особено нещо сладко или кисело (сок, плод, кафе със захар, сладкиши), бактериите в устата получават „тласък“ за още по-интензивно производство на киселина. Това означава, че киселината атакува зъбите, докато те все още са покрити с нощния слой от бактерии – двоен риск за емайла.
Миенето на зъбите преди закуска премахва бактериите
Миенето на зъбите преди закуска премахва този слой бактерии и плака. По този начин почистваме зъбите си и намаляваме количеството бактерии, които биха могли да създадат киселина по време на хранене. Това е най-добрата защита, която можем да им осигурим всяка сутрин.
А какво ще стане, ако харесвате усещането за свежест дори след хранене?
Можете да си миете зъбите и след закуска - но е важно да изчакате поне 20-30 минути след хранене. Защо? Хранителните киселини (плодови сокове, цитрусови плодове, кафе) временно омекотяват емайла. Ако си мием зъбите веднага, четката може механично да увреди омекналата защитна тъкан на зъбите. Изчакването половин час дава време на слюнката да неутрализира киселините и да възстанови баланса в устата.
Заключение
Най-добрата сутрешна рутина изглежда така: веднага щом станете - измийте си зъбите. Това премахва бактериалния слой, образуван през нощта, и предпазва емайла по време на закуска. Ако наистина обичате да миете зъбите си след закуска, изчакайте 30 минути. Зъбите ви ще ви благодарят!
