6 Пилатес упражнения за добра фигура от вкъщи

Легнете странично, изнесете едната ръка нагоре , другата поставете пред тялото си. Дръжте главата изправена, не я накланяйте към раменете. Вдигнете двата крака едновременно. Върнете се в изходно положение. Упражнението се прави по 15 пъти за всяка страна.