Упражнения за стройна и красива фигура за една седмица

Стоеж с леко разтворени крака.
Вдигнете ръцете встрани на височината на раменете.
Обърнете дланите нагоре, така че палците да сочат назад.
Трябва да усещате напрежение в горната част на ръцете.
Изнесете ръцете зад гърба.
Опитайте се да допрете палците си и задръжте.
Стегнете корема и седалището, изправете главата и движете ръцете леко нагоре и надолу. 50 пъти.
Изкачвайте се по всички стълби, които ви се изпречат по пътя.
Не на целулита!
Започнете с контрастен душ на бедрата и седалището, за да стимулирате кръвообращението.
След това масажирайте енергично проблемните зони с четка или чрез ощипване.