Как да се храним при нарушен метаболизъм

Вашето тяло се нуждае от протеини за поддържане на чиста мускулна маса. Специалистите смятат, че те са в тясна връзка с метаболизма в човешкото тяло и препоръчват от 0.8 до 1 грам на килограм телесно тегло.