Как да имаме повече самочувствие

Не спирай да се смееш. Позволи на мозъка си да си доставя необходимите количества ендорфин, който ще те зареди със същинско щастие и естествена увереност. Смехът освобождава голямо количество напрежение, което се трупа в тялото ти ежедневно.

Затова, заобиколи се е хора (или продукти на масовите комуникации), които те карат да се чувстваш щастлив всеки ден. Не е нужно да се пренапъваш, но капчицата живинка на ден ще увеличи самочувствието ти и ще те направо по-безгрижен, съответно – по спокоен.