Може ли да свалим високото кръвно без лекарства

Йогата е страхотен начин да се успокоите вътрешно. Освен това упражненията за дишане свалят кръвното налягане при хора с хипертония, вероятно чрез ефектите върху нерваната система, която управлява биенето на сърцето, храносмилането и други. Не бива обаче да мислите, че аеробиката и йогата са взаимо-заменими, защото те влияят по различен начин на тялото.