След 50-годишна възраст отслабването често става по-трудно. Метаболизмът се забавя, хормоналните промени влияят на тялото, а натрупаните навици невинаги помагат за поддържане на добра форма.
Една такава напитка съчетава лимон, джинджифил, канела и кайенски пипер. Тя не е чудодейно средство и няма да стопи килограмите сама, но може да бъде полезно допълнение към балансирано хранене, повече движение и достатъчен прием на вода.
Съставките в тази рецепта са добре познати със своето затоплящо и стимулиращо действие. Лимонът освежава, джинджифилът придава пикантен вкус, канелата носи приятен аромат, а кайенският пипер добавя лека лютивина.
Предлагаме ви да си приготвите тази Напитка за изгаряне на мазнини и да опитате сами действието й:
Напитка за изгаряне на мазнини
Необходими продукти:
- 700 мл вода
- 1 лимон
- парче пресен джинджифил
- 1 пръчка канела
- 1/2 ч.л. кайенски пипер
- сода бикарбонат и вода – за измиване на лимона
Начин на приготвяне:
Първо измийте добре лимона. Сложете го в купа с вода и го поръсете със сода бикарбонат. Може да го оставите в този разтвор около 10 минути, след което го изплакнете обилно под течаща вода.
.jpg)
Снимка: YouTube
Разрежете лимона на две и изстискайте сока. Запазете го за по-късно. Кората нарежете на парчета.
.jpg)
Снимка: YouTube
.jpg)
Снимка: YouTube
Налейте 700 мл вода в тенджера. Добавете лимоновите кори.
.jpg)
Снимка: YouTube
Обелете джинджифила и го настържете на ситно ренде. Сложете го в тенджерата при лимоновите кори.
.jpg)
Снимка: YouTube
Добавете и една пръчка канела.
.jpg)
Снимка: YouTube
Поставете съда на котлона и оставете сместа да заври. След това намалете температурата и варете на слаб огън около 20 минути.
.jpg)
Снимка: YouTube
След като напитката се свари, покрийте тенджерата с капак и я оставете да престои още 10 минути.
Прецедете течността през ситна цедка в подходящ съд. Добавете изстискания лимонов сок и кайенския пипер. Разбъркайте добре.
.jpg)
Снимка: YouTube
.jpg)
Снимка: YouTube
Напитката може да се приема до 3 пъти дневно, но в умерени количества и само ако организмът ви я понася добре.
Снимка: YouTube
Снимка: YouTube
Защо се използва лимон
Лимонът е богат на витамин C и съдържа растителни съединения с антиоксидантно действие. Той придава свеж вкус на напитката и често се използва в домашни рецепти за тонус и подкрепа на имунитета.
В лимона има и пектин, който се свързва с по-добро усещане за ситост и подпомагане на нормалния метаболизъм, когато е част от балансирано хранене.
Какво добавя канелата
Канелата е ароматна подправка, която често се използва в напитки за по-добър метаболитен баланс. Тя придава приятна сладост без добавяне на захар и прави напитката по-мека на вкус.
Ролята на кайенския пипер
Кайенският пипер съдържа капсаицин – веществото, което му придава лютивина. Той има затоплящ ефект и често присъства в рецепти, насочени към стимулиране на обмяната.
Важно е обаче да не се прекалява с него, особено ако имате чувствителен стомах, гастрит, рефлукс или други стомашно-чревни проблеми.
Снимка: YouTube
Важно уточнение!
Тази напитка може да бъде само допълнение към здравословен режим. За реално и трайно отслабване са нужни балансирано хранене, движение, достатъчно сън и постоянство.
Ако имате хронични заболявания, високо кръвно, проблеми със стомаха, приемате лекарства, сте бременна или кърмите, консултирайте се с лекар, преди да включите подобни пикантни напитки в ежедневието си.
При правилна употреба тази комбинация може да бъде приятна и освежаваща част от режима ви, особено ако търсите алтернатива на обикновената вода с лимон.
