Във време, когато вирусите и настинките се променят по-бързо от всякога, все повече хора се обръщат към естествени начини за укрепване на имунитета . Вместо да посягат изключително към хранителни добавки, мнозина преоткриват силата на билките - знание, което се предава през поколенията.
Един от онези, които и днес ценят подобни знания, е известният руски билкар Дмитрий Юровски, който в интервю за вестник „Вечерняя Москва“ разкри кои растения наистина укрепват организма и как трябва да се използват правилно, за да се постигне пълен ефект.
Според него медуницата, чието латинско наименование е Pulmonaria officinalis, е изключително ефективна при белодробни заболявания.
Той добавя, че блатният тъжник е доказано лечебно растение, особено полезно в борбата с грипа и вирусните инфекции. Има антивирусен ефект, съдържа производно на ацетилсалицилова киселина, разрежда кръвта и действа като антипиретик.
чай за имунитет Снимка: Shutterstock
Билкарят съветва, ако има възможност, това растение да се набере самостоятелно, да се изсуши на тъмно място и да се използва за приготвяне на билков чай. „Можете да пиете чай и като превантивна мярка - всяка сутрин в продължение на няколко седмици. За една чаша са необходими една до две чаени лъжички сухи билки“, обяснява Юровски.
Сред леснодостъпните и добре познати растения за укрепване на имунитета той откроява градинския чай и червеният бергамот, известен още като монарда. Препоръчва да се пият чайове, приготвени от тези растения, поне два пъти дневно, половин час преди хранене - в идеалния случай преди закуска и вечеря. Прочетете също кой витамин е най-добрият срещу стрес.
