1 хапка и ще сте като машина можеща да свърши всичко без грам да се умори

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
1 хапка и ще сте като машина можеща да свърши всичко без грам да се умори
1 хапка и ще сте като машина можеща да свърши всичко без грам да се умори
2274
1 хапка и ще сте като машина можеща да свърши всичко без грам да се умори
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Такъв деликатес може не само да се приготви безопасно за закуска или да се сервира като десерт, но и да се вземете със себе си за работа или училище. Овесените ядки са отлична закуска, в която има много витамини и минерали.

Овесените ядки перфектно допълнени с бадемово мляко, ядки и червени боровинки, превръщайки баровете не само в интересно и вкусно, но и в невероятно здравословно ястие.

 

Съставки

овесени ядки 2 чаши

кафява захар 100 g или подсладител

Бакпулвер 1,5 ч.л.

Сол 0,5 ч.л.

канела 0,5 ч.л.

яйце 2 бр.

Бадемово мляко 120 мл

Ябълка 2 бр.

Екстракт от ванилия 1 ч.л.

Орехи 250гр

Сушени червени боровинки 250гр

 

Приготвяне:

Обелете и нарежете ябълките, направете ги на пюре. Добавете към тях яйца, мляко, екстракт от ванилия и разбъркайте. Отделно смесете овесените ядки, захарта и бакпулвера, добавете канела, сол и разбъркайте.
Изсипете зърнените култури със млечно-млечната смес, разбъркайте, оставете за 20 минути.

Към сместа добавете нарязаните орехи и червени боровинки, разбъркайте и прехвърлете сместа в покрита с пергамент форма.


Печете бъдещите барове за 30 минути на 180 ° C и след това нарежете на порции.

Можете да промените състава на овесените барове в зависимост от вашите предпочитания. И лакомството може да се съхранява дълго време: до няколко дни пресни и до няколко месеца в замразено състояние

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft