Тропическите нощи превръщат съня в истинско изпитание, но според лекар от Спешна помощ има лесен начин бързо да охладите тялото си. Не ви трябват скъпи уреди – само няколко кубчета лед и няколко минути.
През горещите летни вечери много хора се въртят с часове в леглото, събуждат се облени в пот и трудно успяват да се наспят, дори когато климатикът или вентилаторът работят.
Лекарят Джони Бетъридж, който дълги години е работил в спешната медицина и анестезиологията, споделя прост метод, който използвал както в болницата, така и у дома.
Трикът действа само за няколко минути
По думите му са необходими само няколко кубчета лед, тънка кърпа или памучна тениска.
Ледът се увива в плата и се поставя под мишниците, докато човек лежи на една страна.
„В Спешното отделение използвахме подобни методи за бързо охлаждане на пациенти.
Защо методът работи?
Причината е съвсем проста.
Под мишниците преминават едни от най-големите кръвоносни съдове в човешкото тяло. Когато тази зона се охлажда, температурата на кръвта започва да спада, а това помага по-бързо да се охлади и целият организъм.
Именно затова подобни техники се използват и в спешната медицина при пациенти с опасно висока температура.
Лошият сън през жегите не е безобиден
Специалистите предупреждават, че няколко поредни безсънни нощи могат да окажат сериозно влияние върху здравето.
Недоспиването води до понижена концентрация, силна умора, раздразнителност и отслабване на имунната система . При някои хора може да увеличи и натоварването върху сърдечно-съдовата система.
Затова експертите препоръчват жилището да се охлажда навреме, вечер да се избягват тежките храни и да се използват лесни методи за понижаване на телесната температура. Един от тях е именно този трик с леда, който според лекаря може да донесе облекчение само за няколко минути.
