Любимото ни лакомство пред телевизора пази от стареене, пречиства червата, разгражда мазнините:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Любимото ни лакомство пред телевизора пази от стареене, пречиства червата, разгражда мазнините:
2520
Източник: zdrave.to
Любимото ни лакомство пред телевизора пази от стареене, пречиства червата, разгражда мазнините:

Кой не обича пуканки? Какво е киновечер у дома без любимото лакомство, по възможност в по-голяма купа?

Е, сега ще ви дадем още няколко причини да хапвате пуканки ако не всеки ден, то поне през ден!

Както Рамблер установи, пуканките могат да надминат в полезните си качества много зеленчуци и плодове.

пуканки

Полезни свойства на пуканките

И така, оказа се, че зърната съдържат голямо количество антиоксиданти. Основните са полифеноли, които се борят с увреждането на клетките от свободните радикали и ги предпазват от стареене и окисляване.

Полифенолите също инхибират развитието на някои онкологични и сърдечни заболявания.

Следващият полезен компонент на това лакомство са фибрите.

В пуканките има много. А фибрите, както знаете, са изключително полезни за храносмилателния тракт на човека. Зърната също помагат за прочистване на червата и премахване на канцерогените.

Освен това пуканките съдържат въглехидрати, протеини, витамини В1 и В2. Той подобрява метаболитните процеси в организма и дори насърчава разграждането на мазнините.

Противно на очакванията, пуканките са нискокалорични и поради големия си обем бързо изпълват стомаха, утолявайки глада.

Не е толкова просто

Всичко това обаче се отнася до „чистите“ пуканки, а не до това, което ни продават в кината за много пари. Там се приготвя лакомство с масло, което го превръща в много висококалоричен и опасен продукт.

домашни пуканки

При нагряване маслото образува токсични вещества и определено убива всички полезни свойства на зърната.

Солените пуканки забавят водния баланс, докато други аромати могат да предизвикат гастрит.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft