Д-р Тара Суарт, невролог и лекар, известна с експертизата си в областта на връзката между мозъка и тялото, е открила уникален и високоефективен трик за значително укрепване на емоционалните връзки по време на разговор.
Като гост в подкаста „Дневникът на един изпълнителен директор“ на Стивън Бартлет, авторът на бестселъра „Науката за мозъка“ сподели прозрение, което би могло да промени начина, по който общуваме.
Силата на целенасочения зрителен контакт
Трикът значително подобрява емоционалните връзки по време на разговори. Снимка: Shutterstock
В основата на нейната техника е често подценяваната сила на съзнателния зрителен контакт . Д-р Суарт предлага, когато говорите с някого, особено в ситуации като първа среща, където изграждането на разбирателство е от решаващо значение, да се съсредоточите специално върху гледането вляво от окото на този човек .
Според нея, този целенасочен визуален контакт е „статистически най-вероятно да създаде добър резонанс“ и може ефективно да стимулира естествената реакция на мозъка към разбирателство.
Еволюционен корен: Връзката майка-бебе
Д-р Суарт обяснява, че този механизъм за свързване идва от взаимодействието между майката и новороденото. Снимка: Shutterstock
Научното обяснение зад този „трик с лявото око“ е дълбоко вкоренено в най-ранните моменти на човешкото развитие. Д-р Суарт обяснява, че този механизъм за свързване идва от взаимодействието между майката и новороденото.
Тъй като повечето хора са десничари, те обикновено държат бебетата в лявата си ръка, така че доминиращата ръка да остане свободна за други задачи. Поради тази позиция, когато родителят погледне надолу към детето, дясното му око естествено се подравнява с лявото око на бебето, пише „ Mirror “.
Кръгът на емоционалния резонанс
В допълнение към специфичния фокус върху очите, д-р Суорт подчерта значението на общия език на тялото за насърчаване на доверието. Снимка: Shuterstock
„Когато гледате бебето си, дясното ви око гледа лявото му око. Тъй като това взаимодействие от зрителния нерв преминава през мозъка, то засяга амигдалата: центърът, от който произлизат емоциите“, обясни д-р Суарт.
Този процес създава това, което тя нарича „кръг на емоционален резонанс“. Този контакт око-дясно с ляво е най-мощният начин да се свържете с някого, защото активира първични невронаучни пътища, които продължават да влияят на емоциите ни и в зряла възраст.
Снимка: Shutterstock
Езикът на тялото като ключ към доверието
Освен специфичния фокус върху очите, д-р Суарт подчерта значението на езика на тялото като цяло за насърчаване на доверието. Тя посочи, че физическите изрази на топлина, като ръкостискане, прегръдка или целувка по бузата, могат да бъдат много ефективни.
Тези действия подсъзнателно понижават психологическата „гард“ на човек. Например, д-р Суарт си спомни как е споделила прегръдка и няколко шеги със Стивън Бартлет преди интервюто, което му е помогнало да намали задръжките си и да започне процесът на изграждане на връзка.
Независимо дали целта е лична интимност или професионални отношения, съзнателното усилие за използване на специфичен зрителен контакт и топли поздрави може да ускори изграждането на доверие.
В публикацията си в Instagram д-р Суарт каза: „Следващия път, когато водите разговор, бъдете внимателни към погледа си. Той може да е ключов за изграждането на по-дълбока връзка.“
