Нужни са ви само 30 секунди, за да проверите здравето на сърцето си!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Нужни са ви само 30 секунди, за да проверите здравето на сърцето си!
18567
Нужни са ви само 30 секунди, за да проверите здравето на сърцето си!

 Важно е да поддържате сърцето си здраво, за да живеете здравословен живот и има няколко неща, които можем да направим, за да сме сигурни, че всичко е наред с него.

Ето как да проверите здравето на сърцето си само за 30 секунди.

Първа стъпка

Налейте наистина студена вода в леген, който е достатъчно голям, за да влезнат и двете ви ръце в него. Може да сложите малко лед за по-добри резултати.

Втора стъпка

Поставете ръцете си във водата с кубчетата лед за точно 30 секунди. Това ще ви помогне да знаете как ще реагира кръвта ви, когато влезе в контакт със студа.

Можете да имате 2 възможни резултата.

Пръстите са зачервени

Ако пръстите ви са зачервени, това е добра новина. Това означава, че нямате проблеми, свързани с оксигенацията на кръвта. Вашето сърце и кръвообращение са здрави.

Пръстите стават бледи или цианотични /пурпурно-синьо оцветяване на кожата/

Ако върховете на пръстите ви станат бледи или цианотични (което означава, че имат синкаво обезцветяване), вероятно имате проблеми с кръвообращението. Това се случва, защото има ниски нива на кислород в червените ви кръвни клетки или защото имате проблеми с постъпването на кислород в кръвта си.

В този случай все още можете да опитате да затоплите или масажирате зоната, за да я върнете в нормално състояние. Ако това не се случи, по-добре е да видите вашия лекар.

Ако синкавата промяна на цвета е придружена от следните симптоми, то спешно трябва да потърсите лекарска помощ :

  • Задух
  • Треска
  • главоболие
  • Болка в гърдите
  • изпотяване
  • Изтръпване в ръцете, краката, ръцете, пръстите или пръстите на краката
  • Замайване или припадък

Ето кои храни, които могат да подобрят здравето на сърцето ви

Чесън: Понижава кръвното налягане и облекчава вазоконстрикцията

Черен шоколад: Нормализира кръвното налягане и се бори с възпалението

Канела: Бори се със сърдечни заболявания и атеросклероза

Авокадо: Намалява нивата на „лошия” холестерол и помага за изчистване на артериите

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft