Накиснатите бадеми са прост домашен трик, за който се говори все повече и повече, особено сред хора, които имат проблеми с храносмилането, подуване на корема, тежест в стомаха или хронична умора. Правилото е просто: накиснете четири бадема в чаша вода вечерта, оставете ги да престоят една нощ и ги изяжте сутрин - за предпочитане на гладно.
А бадемите наистина имат много от тях – те са пълни със здравословни мазнини, фибри, витамин Е и минерали като магнезий, които могат да помогнат на червата ви и да допринесат за по-стабилни енергийни нива през целия ден. Според тези съвети, редовната консумация на накиснати бадеми може да облекчи запека, подуването на корема и забавянето на храносмилането, тъй като фибрите стимулират червата. Смята се също, че комбинацията от магнезий и здравословни мазнини има благоприятен ефект върху сърцето, кожата и общото състояние на организма. Важно е обаче да се каже – бадемите не са лек. Те не могат да решат сериозни или дългосрочни здравословни проблеми. Ако симптомите се повтарят често, продължават или се влошават, най-добре е да се консултирате с лекар и да проверите причината.
Хората, които са алергични към ядки или имат проблеми с жлъчния мехур, трябва да бъдат особено внимателни. Ако искате да опитате този трик, достатъчно е да накиснете четири бадема във вода вечерта, да отстраните ципата сутрин, ако желаете, и да ги изядете бавно, с чаша вода. Като част от здравословното хранене, този навик може да бъде полезен, но дава най-добър ефект, когато се комбинира с правилно хранене, достатъчно течности и известно движение през деня.
