Сладостта, която няма да навреди на фигурата ви

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Сладостта, която няма да навреди на фигурата ви
Сладостта, която няма да навреди на фигурата ви
5978
Сладостта, която няма да навреди на фигурата ви
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Въпреки, че лекарите и специалистите по хранене говорят постоянно за нуждата от закуска, много от нас все още са ограничени до чаша кафе . Много по-добре е да го допълвате с вкусни и здравословни сладкиши - бисквити с овесени ядки, които ще наситят организма с бавни въглехидрати .

Готвенето на тази "бисквитка" е напълно лесно - трябва да смесите всичко и да я поставите във фурната от вечерта или директно сутрин. Вместо праскова можете да добавите плодовете, които имате - ябълки, круши ...или каквито най- обичате

 

съставки

овесени ядки 3 пакета

бакпулвер или сода 2 ч.л.

канела 1 ч.л.

индийско орехче 0,5 ч.л.

джинджифил 0,5 ч.л.

прясно мляко 2л

мед 250гр

Яйце 2 бр.

праскова 3 броя или плод по ваш избор

бадеми 250грама

 

Подготовка

Комбинирайте овесените ядки с бакпулвера и подправките. Смесете с млякото и меда (можете да използвате бадемово мляко и кленов сироп).
Нарежете прасковите или други плодове на малки кубчета. Добавете към сместа, разстилайте я върху хартия за печене и поръсете с бадемови стъготини или начукани ядки.
Печете около 15-20 минути, за да може ръбовете и центърът хубаво да се изпекат

Сервирайте готовото барче с гръцко кисело мляко, пресни плодове, мед или кленов сироп. Не забравяйте да готвите тази здравословна закуска и да я споделите рецептата с приятели!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft