Диетолозите посочват, че е особено важно джинджифилът да е една от основните съставки на всеки домашен сок за укрепване на имунитета.
Енергийната напитка е най-добра, когато си я приготвяме сами, от пресни и домашно приготвени съставки, без добавена захар и добавки. Диетолозите посочват, че е особено важно джинджифилът да е една от основните съставки на всеки домашен сок за укрепване на имунитета.
Джинджифилът съдържа биоактивни съединения като гингерол, който има силни антиоксидантни свойства.
Джинджифилът съдържа биоактивни съединения като гингерол, който има силни антиоксидантни свойства. Снимка: Shutterstock
Рецепта за домашен сок за по-силен имунитет от джинджифил, морков и два цитрусови плода
Съставки, необходими за енергиен сок за повишаване на имунитета:
- 1/2 до 1 см корен от джинджифил
- 4 обелени моркова
- 2 портокала
- 1 лимон
Подготовка:
Обелете джинджифила, моркова и цитрусовите плодове, след което сложете всички съставки в сокоизстисквачка, нарежете и напитката е готова. Ако парченца плодове ви притесняват, можете да прецедите сока през чиста тензух.
Сокът е най-добре да се консумира пресен, но може да се съхранява и в хладилник до няколко часа.
