Необходимо е незабавно да отслабнете с размер или половина? Обърнете внимание на начина, по който знаменитостите прибягват от години, ако трябва спешно да върнат формата си за червения килим. Разтоварването с ден само на зеленчуци и плодове ще облекчи подуването, ще изхвърли излишната мазнина, ще почисти и подмлади тялото ви.
По време на изобилие от плодове и зеленчуци такива разтоварвания могат да се извършват на всеки 2-3 дни. През лятото, разбира се, диетата може да се променя: от появата на ароматни ягоди, кайсии, праскови, сливи, дини до грозде и какво ли още не според вкуса ви.
(58).jpg)
Подготовка
За да се организира разтоварване, изберете вида на зеленчуците или плодовете (може да бъдат няколко), така че да са ви достатъчно за целия ден. Тялово ви се нуждае от 1-2 килограма растителни суровини, така че да хапвате по 100-150 грама на всеки час.
За да започнете процеса на детоксикация сутрин на празен стомах, хапнете пресен магданоз или пък си го направете на фреш. След този етап някои хора може да не искат да продължат, но съветваме да не го пренебрегвате. Магданозът е мощен диуретик, източник на антиоксиданти и витамин С.
(55).jpg)
Веднага след като го приемете, тялото ще получи необходимия заряд от хранителни вещества и с двойна сила ще започне да изтегля излишната течност от тялото ви. Ако яденето му в естествената му форма изглежда невъзможно, наряжете го и добавете вода и малко лимонов сок.
През целия ден можете да пиете зелен чай без захар и вода в неограничени количества.
(49).jpg)
Зеленчуци и плодове
Зеле
Бялото зеле се слави с детоксикиращите, диуретични и противовъзпалителни свойства. Подпомага свалянето на теглото. Свежият сок от зеле се използва за лечение на гастрит и язва. Помага за борба срещу атеросклерозата.
Моркови
Морковите стимулират черния дроб и жлъчния мехур, имат противовъзпалителен ефект. Благоприятно въздействат върху състоянието на косата и кожата.
(42).jpg)
Цвеклото
ефективно се бори със запека, елиминира възпалителните процеси в червата, подобрява метаболизма. Кореновите плодове имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, подхранват нервната система.
Целина
Изключително полезен продукт. Подпомага пречистването на кръвта, ускорява изгарянето на мазнините, стимулира храносмилането.
Краставица
Краставиците са нискокалорични, богати на фибри и минерални вещества. Зеленчуците имат лесен диуретичен ефект, идеален вариант за хапване
(35).jpg)
Лимон
Лимонът, както и водата с добавяне на лимон са известно средство за алкализиране на тялото. Това от своя страна е необходимо за предотвратяване образуването на ракови клетки и гъбични заболявания. Наложете правилото да ядете по 1 лимон на ден. Така ще поддържате имунитета си и ще лекувате червата си. Помага за очистването на черния дроб от алкохол и наркотични токсини.
Помело
Най-богатият източник на витамин С и фибри, има благоприятен ефект върху нервната система, действа като антидепресант. Има лек слабител ефект и диуретично действие.
(54).jpg)
Грейпфрут
Богатата витаминна композиция и способност да влияе върху изхвърлянето на мазнините. Препоръчва се за диабетици, почиства съдовете и нормализира процесите на кръвта.
Ябълка
Насища тялото с желязо и антиоксиданти. Плодът има благоприятен ефект върху състава на кръвта, благодарение на пектина си и подмладява тялото като цяло.
(38).jpg)
От предлаганите продукти можете да направите салати с лимонов сок. Без сол, без растително масло, не могат да се използват други сосове. Също така можете да приготвите витаминни глазури : течните концентрати бързо се абсорбират и спомагат за разтоварването на тялото.
Останете слаби и в добро здраве. Моля, споделете тази статия с вашите приятели!
