Емблематичната моделка от близкото минало Клаудия Шифър спазва доста лесна диета, с която за около 3 дни се разделя с част от излишното си тегло.
Шифър не крие, че въпреки здравословния хранителен режим, който през повечето време спазва, от време на време ѝ се налага да свали няколко килограма, които незабелязано е качила.
Манекенката с перфектно тяло се доверява само на млечната диета, с която само за 3 дни се свалят 3 килограма. Но за да се радва на добри резултати, моделката спазва няколко прости правила.
Първо, тя не се подлага на диета нито прекалено често, нито прекалено рядко.
Млечната диета, която Клаудия спазва, не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца, тъй като тя е доста тежка за тялото и особено за хората, които не са свикнали да се хранят по този начин.
Основна роля в диетата играе изварата, но към хранителния режим са включени и останалите млечни продукти.
Закуска : 1 рохко сварено яйце;
Обяд: Печени картофи със сирене на фурна и една чаша айрян;
Вечеря: Салата, приготвена от 1 кофичка кисело мляко, 1 морков, 1 ябълка, 2-3 ореха, 1 супена лъжица зехтин, магданоз и сол.
Закуска : 1 рохко сварено яйце;
Обяд: Зелена салата с пилешко бутче и чаша айрян;
Вечеря : Печена риба със салата от моркови и зеле.
Закуска : 1 рохко сварено яйце;
Обяд : Омлет, приготвен от 2 яйца, 1 домат, половин глава лук и 1 чаша кисело мляко;
Вечеря : Салата, приготвена от 3 картофа, пресен лук и една кофичка кисело мляко.
Всеки ден е необходимо да се стараете да изпивате 2 литра вода и задължително поне 1 чаша зелен чай. След край на диетата не е нужно да се връщате веднага към предишния си хранителен режим, а да започнете захранване с много плодове и зеленчуци.
