3-дневна диета с праскови-отслабване 3 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
3-дневна диета с праскови-отслабване 3 кг
39849
3-дневна диета с праскови-отслабване 3 кг

Специалистите препоръчват използването на пресни плодове като праскови , за да отслабнете. Прасковите са идеални за отслабване , защото те са питателни, нискокалорични заместители на по-висококалорични храни.

Тъй като прасковите са толкова сладки, може да откриете, че те са приемливи заместители на храни с празни калории, като бонбони, сладолед и други десерти. Но те могат да се използват за замяна на всички високо-калорични храни или подсладени напитки. Д-р Джони Бодуен казва в книгата си „150-здравословните храни на Земята“, че една средна праскова има само 38 калории. Прасковите предоставят значителни количества витамин С, витамин К, калций, магнезий и фосфор.

Захарта в прасковите
Много хора на диета, които са постигнали успех в намаляването на теглото, са склонни да се противопоставят на плодове като праскови, поради съдържанието на захар. Бодуен казва, че това не е необходимо, защото прасковите имат нисък гликемичен индекс и нисък гликемичен товар от 42 и съответно 5. С други думи, яденето на праскови няма значително да повиши кръвната захар и нивата на инсулина, което би било вредно за натрупването на мазнини. 

Допълнителни съображения
Докато прасковите са идеални за ядене и създаване на калориен дефицит, който насърчава загубата на тегло, не забравяйте, че трябва да се ядат пресни праскови, а не консервирани. Знаете, че прасковите от компот съдържат твърде много захар и само ще ви помогнат да напълнеете, а не да отслабнете.
 

Ако искате да отслабнете бързо, Прасковената диета е това, което ви трябва. С диета с праскови можете да отслабнете до 3 кг. за 3 дни. Необходимо е по време на диетата да пиете по 8 чаши вода дневно, с изключение по време на храненията.
Добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете диетата с праскови. Препоръчва се за всеки, който се чувства здрав. Не се препоръчва за деца и бременни, както и за хора под лекарско наблюдение.
В диетата са праскови , храната трябва да се консумира по определения ред.

Закуска
1 праскова
1 кофичка нискомаслено кисело мляко, най-добре е да е истинско, домашно, защото в голяма част от купешкото се слага нишесте, от което още повече се пълнее!
1 кафе без захар

Обяд
1 праскова
1 кофичка нискомаслено кисело мляко
1 пилешка пържола на скара

Вечеря
1 праскова
1 кофичка нискомаслено кисело мляко
2 варени яйца

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft