Върнете здравето си (и линията) правилният начин за един уикенд и загубите 3,5 кг само за 48 часа
"Когато сте на детоксикация , всичко, което поставяте в организма трябва да помогне за отстраняването на токсините, но и да ви предостави течности, които ще ви дават нещо полезно", казва Филип Голиа, диетолог, на когото клиентки се Джилиан Андерсън, Лора Дърн и Тайра Банкс, както и моделите на Виктория Сикретс. "Моята детоксикация е много строга, така че трябва да издържите през уикенда. Въпреки че повечето тегло, което ще загубите ще бъде от вода, това ще стимулира организма за премахване на задържаните токсини в тялото ", казва Филип, който смята, че приема протеин е ключът към детоксикацията, защото помага за елиминирането на течностите. Препоръчват се и домати (поради антиоксиданта ликопен), зърнени храни и зеленчуци (да отмият токсините), с които ще се увеличи вътрешната температура и ще ускорите процеса на детоксикация .
- 300 мл вода
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 супена лъжица кленов сироп
- малко сушени и смлян лютив пипер
- малко джинджифил
Всички съставки ги поставете в чаша, разбъркайте добре и напитката е готова за употреба.
Сок за ускоряване на метаболизма
(всеки ден преди закуска)
- 6 супени лъжици изцеден сок от зелен лимон
- 2 зрели домати, средни
- чаша нарязан кориандър
- 4 супени лъжици пресен див чесън
- 480 мл филтрирана вода
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 скилидка чесън
- малко горчица на прах
- 6 -8 кубчета лед
Всички съставки ги поставете в блендер и разбийте за една минута на максимална скорост.
ВНИМАНИЕ: Не прилагайте никоя диета или хранителен режим без консултация с Вашия лекар
Вижте отзиви от диетата:
Velichka Mutavchieva · Rodalben
