5- дневна диета с портокали за интензивно отслабване: минус 7кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
5- дневна диета с портокали за интензивно отслабване: минус 7кг
11870
5- дневна диета с портокали за интензивно отслабване: минус 7кг

Диетата продължава 15 дни (три цикъла след 5 дни), а средната загуба на тегло след приключване на диетата е около седем килограма.

 

По време на диетата не е разрешено въвеждане на алкохолни напитки, храните трябва да се приемат по определената ред, а могат да бъдат горещи или студени, както ви е удобно на вас.

Закуската за всички дни е една и съща:  1 портокал (или половин грейпфрут или чаша неподсладена лимонада от половин лимон), 1 сухар и чаша чай или кафе без захар.

 

1 ден

Обяд:  1 портокал, 1 варено яйце, заквасена сметана

Вечеря:  2 домата (или домашна доматена супа), 2 сварени яйца, ½ зелена салата (или 1 краставица).

 

2 ден

Обяд:  1 портокал, 1 яйце, 1 заквасена сметана, 2 бр сухари

Вечеря:  125 грама мляно говеждо месо, 1 домат, 1 портокал, 1 сухари, 1 чаша чай или кафе.

 

3 ден

Обяд:  1 портокал, 1 варено яйце, 1 заквасена сметана, 1 маруля (или 2 краставици), напитка без захар

Вечеря:  125 г кайма, 1 портокал, 1 сухари, 1 чаша кафе или чай

 

4 ден

Обяд:  125 гр краве сирене, 1 домат (или 1 домашна доматена супа), 1 сухар

Вечеря:  125 г кайма, 2 домата, 1 ябълка, 1 сухар.

 

5 ден

Обяд:  200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 сухар

Вечеря:  ½ кг варени зеленчуци (моркови, грах, картофи), 1 яйце, 1 домат

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft