6 начина от пицата да направите здравословна храна

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
6 начина от пицата да направите здравословна храна
5964
6 начина от пицата да направите здравословна храна

Преди да се решите на парче пица , направете го здравословно  с помощта на тези хранителни съвети. Милиони хора всеки ден за хранене ядат пица, по този начин поемат високо ниво на калории. В зависимост от това в каква степен ядете и как, което особено се отнася за доматения сос, които добавяме, пицата може да бъде и по-здравословна за хранене. За да направите качествена храна, следвайте съветите на Ерин Палински Уейд:  овкусете с зеленчуци , съдържат десетки калории по-малко в сравнение с този от колбаси и пеперони, и който и зеленчуци и да изберете няма да сбъркате. Лук, домати, пипер и броколи са добър избор, защото съдържат виамини "А", "С" и много фибри.  Кажете "НЕ" на дебелите кори  Ако сте любители на тънкото тесто за пица, правите чудесен избор - всяко парче тънка пица съдържа 50 до 100 калории по-малко от дебелата.  Използвайте моцарела  Моцарела естествено съдържа по-малко мазнини, включително и наситени мазнини, по отношение на всички останали видове сирена, а прясната моцарела е най-добрият избор. Ако пък решите да правите пица без кашкавал, значително ще намалите нивото на мазнини и натрий. Преди да изядете парче пица, поставете няколко минути на хартиена салфетка, която ще попие излишната мазнинаТесто от зърнени храни Такова тесто е богато на фибри, които ни помагат да се чувстваме по-сити и по този начин ни ограничават да не изядем прекалено.  Не яжте късно през нощта  Избягвайте да ядете пица преди лягане, защото може да доведе до лошо храносмилане и проблеми със стомаха. Затова, пицата нека бъде за обяд, а не вечеря. 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft